Förbundsnyheter
Löpträning- backar, intervall
Tisdag 17 jan 2023, 18:15-19:00
Ursvik
Samling: 18:15, Ursviks MotionsgårdSe Veckans Aktiviteter för mer information
Äldre/vana: Långa backar a´la Bergaliden x 8-10 st + 4x 2 min (platt)
Yngre/ovana: Kombipass med 2 x långa backe 60-90 sek. 4x45 sek backa, 6-8 x 30 sek backe, 3x2 min platt
Äldre/vana: Långa backar a´la Bergaliden x 8-10 st + 4x 2 min (platt)
Yngre/ovana: Kombipass med 2 x långa backe 60-90 sek. 4x45 sek backa, 6-8 x 30 sek backe, 3x2 min platt
Tjäna pengar till föreningen
