Forum

Aktiviteter denna veckan 3/3 - 9/3
Hej, Välkomna tillbaka från vinterlov. Nu är det full fart in i vårsäsongen!!! Några har redan gjort säsongsdebut i Skåne och i Portugal. Vi har nu anmält lag till Tiomila - 4 ungdom, 4 dam och 2 herr. Finns möjlighet till fler ungdoms och damlag men då behövs lite fler löpare som kan ta långa tunga sträckor. Denna vecka kör vi igång torsdagsträningar för alla utomhus och till helgen åker många ungdomr på läger i Blekinge och det blir natt SM träning söder om stan. På tisdag är det årsmöte, kom och var med och påverka och bli informerad. Veckans program Mån 3/3 19.00 Styrka Milot, ta med gummiband om ni har Tis 4/3 Löpträning från VitaVillan 18.15. 19.30 Årsmöte i Milot (eller via Teams) Ons 5/3 Nattcup, enligt programmet BVSOK som ordnar nattcup men har inte sett någon inbjudan i skrivande stund. Om vi hör något kommer vi med mer info. För daglediga är det Luffarligan från Tveta friluftsgård i Södertälje. Start mellan 10 och 12. Tors 6/3 17.30 Teknikträning utomhus för alla grupper. Samling 17.30 VitaVillan för alla. Microbanor för alla som vi springer innan det blir mörkt. För äldre (HD14 och uppåt) finns även en nattkorridor på Ursvikskartan. Fre 7/3-sön 9/3 Teknikläger Blekinge som 14 ungdomar åker på. Sönd 9/3 13.00 och 18.00. Teknikträning och natträning söder om stan. Främst riktat mot SM löpare. Se inbjudan från Karolina. Sön 9/3 Vinterserien Enskede IP. Start mellan 10 och 12. Nästa vecka träningar, avslutning SBN, start extern teknikträning och StOF träffar. Gå också in under klubbaktiviteter i Eventor och anmäl intresse för Måsen, Tiomila och Jukola. Nu kör vi! Bengt Bengt Svensson 2 mar, 22:05

Aktiviteter denna veckan 3/3 - 9/3

Hej,

Välkomna tillbaka från vinterlov. Nu är det full fart in i vårsäsongen!!! Några har redan gjort säsongsdebut i Skåne och i Portugal.

Vi har nu anmält lag till Tiomila - 4 ungdom, 4 dam och 2 herr. Finns möjlighet till fler ungdoms och damlag men då behövs lite fler löpare som kan ta långa tunga sträckor.

Denna vecka kör vi igång torsdagsträningar för alla utomhus och till helgen åker många ungdomr på läger i Blekinge och det blir natt SM träning söder om stan.

På tisdag är det årsmöte, kom och var med och påverka och bli informerad.

Veckans program

Mån 3/3
19.00 Styrka Milot, ta med gummiband om ni har

Tis 4/3
Löpträning från VitaVillan 18.15.

19.30 Årsmöte i Milot (eller via Teams)

Ons 5/3
Nattcup, enligt programmet BVSOK som ordnar nattcup men har inte sett någon inbjudan i skrivande stund. Om vi hör något kommer vi med mer info.

För daglediga är det Luffarligan från Tveta friluftsgård i Södertälje. Start mellan 10 och 12.

Tors 6/3 17.30
Teknikträning utomhus för alla grupper.
Samling 17.30 VitaVillan för alla.
Microbanor för alla som vi springer innan det blir mörkt. För äldre (HD14 och uppåt) finns även en nattkorridor på Ursvikskartan.

Fre 7/3-sön 9/3
Teknikläger Blekinge som 14 ungdomar åker på.

Sönd 9/3 13.00 och 18.00. Teknikträning och natträning söder om stan. Främst riktat mot SM löpare. Se inbjudan från Karolina.

Sön 9/3
Vinterserien Enskede IP. Start mellan 10 och 12.

Nästa vecka träningar, avslutning SBN, start extern teknikträning och StOF träffar.

Gå också in under klubbaktiviteter i Eventor och anmäl intresse för Måsen, Tiomila och Jukola.

Nu kör vi!

Bengt

Bengt Svensson 2 mar, 22:05

Svar (3 st)
Dagens styrka blir antingen en repris på passet v8 eller styrka i par (beroende på antal deltagare). Styrkan har fokus "löparmuskler"/core och gör dig starkare inför den kommande säsongen. Passar alla, otränad till elit, då du kan anpassa efter egen förmåga. Vi avslutar med stretch och mindfulness. Välkomna! Blyth 3 mar, 07:38
Ikväll samling VV kl 1815. Både Bengt och Maria är borta så jag kommer hålla i ett mycket tidseffektivt backpass på elljusspåret. Snöfritt men ev lite geggigt. Glöm inte årsmötet för SIKs Orienteringssektion kl 1930 i Milot, mer info i separat Forumtråd. Fredrik J 4 mar, 09:46
sista ordinarie anmälan till finalen på SBN 12 mars, IDAG!! Glöm inte att anmäla er. Bengt Svensson 5 mar, 08:40

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen