Förbundsnyheter
Forum
Tillbaka| Norrortsträning Ext kart V22 |
|---|
|
Hej Denna veckas extern erbjuds endast digitalt pga Kristihim. Väsby OK har fixat träningen. Samling och parkering Eds Kyrka, https://maps.app.goo.gl/mDZwBXjKSpLcEM4T6 Övning: Långdistans med inslag av korta slingor Övningen denna vecka är en bana med inslag av korta tekniska slingor från ett bo. Tanken är att detta ska skapa lite variation och att man får växla mellan teknikerna. Orange bana har inget bo, men däremot samma moment vid ett tillfälle. Banor: Långa 6,6 km (1:7500 alt 1:10 000) Mellan 5,3 km (1:7500 alt 10:000) Korta 3,7 km (1:7500 alt 10:000) Orange 3,5 km (1:7500) Pappersformat: Samtliga kartor skrivs ut i A4 Starten ligger ca 200 meter från kyrkan. Följ bara stigen utmed vattnet i västlig riktning så kommer ni in på kartan Kontroller: Snitslar i två färger. Sitter ute från och med 26/5 och minst fram till midsommar. Livelox finns upplagt från och med 26/5. Skriv i tråden så distribuerar jag underlag MVH Fredrik J 076-115 36 42 TRUNK (gm Fredrik J) 26 maj, 16:54 |
| Svar (11 st) |
|---|
| Tar gärna digitalt för träning nästa vecka. |
| Vi tar gärna Orange och Svart (mellan och kort) i både 7500 och 10000, tack. |
| Jag vill gärna ha en karta i mailen, tack! |
|
@Ronny och Annika ni ska ha underlag på SMS. @Annica dito på mail |
| Jag tar en "mellan" 7500 del på mail, tack! |
| @Janne, du ska ha fått underlag på mail |
| Vi tar gärna underlag på mail för att springa nästa vecka. Tack! |
| Vi tar gärna underlag på mail. |
| @Erica och Lisa, ni ska ha fått underlag på SMS |
| Skicka gärna Långa 1:7500 digitalt. |
| @Jocke, du ska ha fått underlag på SMS |
Tjäna pengar till föreningen
