Förbundsnyheter
Forum
Tillbaka| Aktiviteter denna veckan 8/9 - 14/9 |
|---|
|
Hej, Grattis DM mästare och grattis till alla fina resultat, verkar ha varit svårt. Mästare blev Alice 2 ggr och och Anna B i D50, men massor av andra fina resultat och medaljörer (t ex starka killar i H16, starka tjejer i D16, D14 och D18 och massor av andra). I onsdags var det GrönaLund sprinten och klubbmästerskap sprint med en del luriga utmaningar. Riktigt rolig tävling tyckte iallafall jag. Grattis alla klubbmästare. Janne får sammanfatta vilka mästarna är. Nu blir det mästerskapsvecka med Lång SM i Hallsberg, Ungdoms SM i Säffle och Åmål och Veteran SM på Öland. Det här kommer bli mycket spännanande av följa. Anmäl er också denna vecka till Stafettt DM 21 sep. UK hoppas på massor med lag. Denna veckan massor av träningar som ni kan se nedan. Veckans program Mån 8/9 19.00, Styrka, utomhus vid Vita Villan. Ta med matta och gummiband om ni har. Tis 9/9 Löpträning VitaVillan 18.15. Skogskul samling 18.15 VitaVillan Ons 10/9 Luffarligan Uttran (mellan Tumba och Salem) för daglediga, start 10-12. Tors 11/9 17.30 VitaVillan. Teknikträning för yngre grupper och Grönlingar. Extern teknikträning i Viksjö, passar från Orange nivå. Mer info om anmälan kommer. 12-14 Sep USM i Åmål och Säffle - 11 anmälda löpare från SIK (en av de största klubbarna). 12-14 Sep Veteran SM på Öland - 4 anmälda från SIK 13-14 Sep Lång SM Hallsberg - 6 anmälda från SIK Lör 13 Sep Lovödubbeln Lång, liten trevlig tävling nära stan som passar alla att vara med på. Ordinarie anmälan måndag 8 sep kl 11 (Eventor är ju inte helt tillförlitligt på söndagkvällar) Sön 14 Sep Lovödubbeln Medel, liten trevlig tävling nära stan som passar alla att vara med på. Ordinarie anmälan måndag 8 sep kl 11 (Eventor är ju inte helt tillförlitligt på söndagkvällar) Under veckan kommer vi också hjälpa till med vuxenkurser hos Kista SC och ha planeringsmöte för Nordcupen. 25manna!!!! 4 lag anmälda men vi kan öka om det kommer många löpare. Anmälan återöppnad så hoppa in och anmäl om du inte redan gjort det. Kolla också gärna in våra Instagramsida. Lär finnas massor av uppdateringar från tävlingar och träningar där. Nu kör vi! Bengt Bengt Svensson 7 sep, 18:27 |
| Svar (3 st) |
|---|
|
Välkommen på styrka ikväll kl. 19. Vi kör som förra veckan i spåret med övningar i backe (med lite fler övningar) så ingen matta eller gummiband behövs denna gång. Fokus är löpstyrka. Hoppas vi ses! |
|
TISDAG Det blir ett formhöjande pass med korta backar och korta intervaller på elljusspåret. Samling 18.15 VV eller 5 minuter senare vid Vargklyftan. Och så är det givetvis Skogskul också med samling 18.15 vid VV. |
|
Hej, här kommer en fredagsuppdatering Nu är det mästerskapshelg och vi håller tummarna så det vitnar!!!! USM sprint i Säffle är i eftermiddag. Esther i D15 startar först (15.00) av våra 11 deltagare och Folke i H16 avslutar en och halv timma senare. Har inte hittat något om livesändning förutom på youtube från prisutdelningen lördag kväll. Liveresultat kommer det ju dock finnas och som iallafall jag kommer följa mycket noga. i eftermiddag kör också veteran SM igång med sprint i Borgholm på Öland. 5 deltagare från SIK och här får man också följa livereulstat Imorgon är det lång SM i södra Närke. 6 deltagare från SIK börjar med kvaltävling på lördagen och sedan finaler på söndag. PÅ SM kommer speakerljud att läggas ut via web. Vi får uppdatera efter genomförda kval. På lördag fortsätter USM med långdistans och minst lika spännande tävling som sprinten. Veteran SM kör medeldistans. På söndag är det distriktstafett på USM, veteran SM långdistans och en mycket spännande finaldag på lång SM. Under helgen kommer vi pussla ihop hur många lag vi ska ha för DM stafett. Har du inte anmält intresse gör det nu (går bra att höra av sig direkt till Bengt eller Karolina). Några icke anmälda kommer vi också jaga på! Det blir en spännande helg!!! |
Tjäna pengar till föreningen
