Forum

Aktiviteter denna veckan 3/11 - 9/11
Hej, Välkommen tillbaka från höstlov och till höstträningen som nu börjar på allvar. Stort tack till ledare och deltagare på skogsskolan. Alla kämpade tappert trots regnigt väder och mörker. Denna vecka börjar Nordcup och vi arrangerar Luffarliga på onsdag från Brotorpshallen. Veckans program Mån 3/11 19.00, Styrka, inomhus i milot. Ta med matta och gummiband om ni har. Tis 4/11 Löpträning VitaVillan 18.15. Ons 5/11 Luffarligan Brotorpshallen. Janne leder våra rutinerade funktionärer och Göran D har fixat banor. Start 10-12. Tors 6/11 17.30 Pannlampslöpning på reflexbana från VitaVillan. Vi delar upp oss efter förmåga och springer mellan 4.5 och 15km. Alla är välkomna Ungdomsgruppernas teknikträning tar uppehåll nu men det kommer finnas träning varje torsdag som man kan vara med på. Lör 8/11 Nordcup #1, Attunda Samling Skinnaråsens IP Bollstanäs. Start mellan 11 och 12 (jag har felaktigt skrivit till några grupper start mellan 10 och 11). Anmäl senast tisdag 4/11 (eller efteranmäl senast onsdag 5/11) Vi vill ha med alla för att försvara vår pokal! Sön 9/11 eventuell långpass, mer info kommer. I helgen åker några SIKare till Borås för att springa sprinthelg med natt, downhill och zoo variant. Tullinges tävlingar har blivit flyttade till helgen 22-23 november. På lördag har StOF konvent i Solna och vi kommer ha flera representanter. Nästa vecka är det många viktiga händelser - sektionens höstmöte med val till viktiga poster, Stockholm By Night har första deltävling på Ekerö 12/11 (ordinarie anmälan 5/11), skidorna ordnar terräng KM torsdag 13e och Nordcupens andra tävling i Järfälla lördag 15/11. Valberedningen håller på som mest just nu med att leta funktionärer till alla poster. Svara snabbt om dom frågar dig och hjälp gärna till med goda ideer om. Onsdag 19/11 ordnar vi första Vinternattcupen från VitaVillan (anmälan öppen i Eventor). Ullmax försäljning - gör dina inköp senast idag söndag 2 nov för första leveransen. Tina håller ihop det hela och har lämnat info här på forum. Nu kör vi! Bengt Bengt Svensson 2 nov, 08:55

Aktiviteter denna veckan 3/11 - 9/11

Hej,

Välkommen tillbaka från höstlov och till höstträningen som nu börjar på allvar.
Stort tack till ledare och deltagare på skogsskolan. Alla kämpade tappert trots regnigt väder och mörker.

Denna vecka börjar Nordcup och vi arrangerar Luffarliga på onsdag från Brotorpshallen.

Veckans program

Mån 3/11
19.00, Styrka, inomhus i milot. Ta med matta och gummiband om ni har.

Tis 4/11
Löpträning VitaVillan 18.15.

Ons 5/11
Luffarligan Brotorpshallen. Janne leder våra rutinerade funktionärer och Göran D har fixat banor. Start 10-12.

Tors 6/11
17.30 Pannlampslöpning på reflexbana från VitaVillan. Vi delar upp oss efter förmåga och springer mellan 4.5 och 15km. Alla är välkomna
Ungdomsgruppernas teknikträning tar uppehåll nu men det kommer finnas träning varje torsdag som man kan vara med på.

Lör 8/11
Nordcup #1, Attunda
Samling Skinnaråsens IP Bollstanäs. Start mellan 11 och 12 (jag har felaktigt skrivit till några grupper start mellan 10 och 11).
Anmäl senast tisdag 4/11 (eller efteranmäl senast onsdag 5/11)
Vi vill ha med alla för att försvara vår pokal!

Sön 9/11
eventuell långpass, mer info kommer.

I helgen åker några SIKare till Borås för att springa sprinthelg med natt, downhill och zoo variant.

Tullinges tävlingar har blivit flyttade till helgen 22-23 november.

På lördag har StOF konvent i Solna och vi kommer ha flera representanter.

Nästa vecka är det många viktiga händelser - sektionens höstmöte med val till viktiga poster, Stockholm By Night har första deltävling på Ekerö 12/11 (ordinarie anmälan 5/11), skidorna ordnar terräng KM torsdag 13e och Nordcupens andra tävling i Järfälla lördag 15/11.

Valberedningen håller på som mest just nu med att leta funktionärer till alla poster. Svara snabbt om dom frågar dig och hjälp gärna till med goda ideer om.

Onsdag 19/11 ordnar vi första Vinternattcupen från VitaVillan (anmälan öppen i Eventor).

Ullmax försäljning - gör dina inköp senast idag söndag 2 nov för första leveransen. Tina håller ihop det hela och har lämnat info här på forum.

Nu kör vi!

Bengt

Bengt Svensson 2 nov, 08:55

Svar (4 st)
Välkommen på styrka i kväll kl. 19-20 inomhus. Fokus blir på löpstyrka, du anpassar efter din egna förmåga så alla kan komma med. Hoppas vi ses! Erica Blyth 3 nov, 11:21
Tisdagsintervaller! Vi kör 2x4 min, 3x3 min, 2x2 min på lämplig plats. 1 minut vila mellan samtliga intervaller. Vi ses vid Vita villan kl 18.15 eller 5 minuter senare vid Vargklyftan. Maria 4 nov, 12:04
TORSDAG Pannlampslöpning på Xtreme spåret (har reflexer). Vi delar upp oss efter önskad fart och längd. Jag leder den kortaste varianten 4.5km och vi springer i lagom snacktempo. 17.30 VitaVillan. Bengt Svensson 6 nov, 09:17
LÖRDAG 36 anmälda imorgon från SIK på Nordcupen. Notera att start är från 11 (inte 10 som jag skrivit i mail). Samling Skinnaråsens IP, Bollstanäs. Jag har med SI pinnar till dom som behöver låna. startlista https://eventor.orientering.se/Events/StartList?eventId=56387&groupBy=EventClass Kista SC har många anmälda (41st! alla i U1) men väldigt få ledare som kan skugga. Vi har några egna som behöver skugga men om ni föräldrar kan ta lämpliga skor så kan vi alla hjälpa Kista SC och deras ungdomar. Bengt Bengt Svensson Igår, 12:48

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen