Forum

Aktiviteter denna veckan 24/11 - 30/11
Hej, Stark jobbat igår på Nordcupen av alla SIKare. Nu satsar vi på en stark avslutning på lördag i Sundbyberg. Vi hoppas på att alla vill vara med och springa sprint, även dom som inte varit med så många gånger förut. Alla är lika viktiga. När det gäller slutsegern ser det tufft ut mot Järfälla men vi gör vårt absolut bästa och försvarar andraplatsen och jobbar med den lilla lilla chansen att gå mot toppen. Vi behöver mycket hjälp på lördag så det kommer listor om det i veckan. Se också Cecilias upprop om bakning till markan. Tack till alla som sprang och hjälpte till med Nattcup. Stor tävling för att vara nattcup med 65 startande. Kul att få överraska lite i Ursviksskogen också. Denna vecka kör vi igång med Hemvändarpass! På söndag långpass i Upplands Väsby fixat av Hellbergs. Med Hemvändarpass så hoppas vi att alla våra löpare och dom som vill träna med oss får ett bra pass tillsammans och en chans att snacka och stämma av läget - studenter och gymnasieungdomar på andra orter, alla som vanligtvis tränar under veckorna, alla som vill hänga med på våra träningar, alla som bara hinner komma ibland och andra intresserade. Veckans program Mån 24/11 19.00, Styrka, inomhus i milot. Ta med matta och gummiband om ni har. Tis 25/11 Löpträning VitaVillan 18.15. (hoppas vattenproblemet är löst tills dess) Ons 26/11 Luffarligan för daglediga, Granskog. Start 10-12. Tors 27/11 Löpning med pannlampa från VitaVillan. Orientering på Nturpasskontroller. Samling 17.30. Lör 29/11 Nordcup #4 Sundbyberg Samling Allaktivitetshuset Sturegatan. Start mellan 10 och 11. Samlingspunkt för funktionärer kommer. Löpare anmäl senast onsdag 26/11. Vi vill ha med alla för att försvara vår pokal! Sön 30/11 Hemvändarpass Långlöpning Upplands Väsby. Mer info kommer. Nästa vecka är det nattcup vid Görvelnbadet. tisdag 9 dec är det tårt KM!!!! Söndag 14 dec är det Rogaine från Enebybergs IP. För alla satsande juniorer finns det upplagd aktivitet för att anmäla intresse till värdetävlingar 2026. Fyll i nu! Anmäl också för träningshelg i Uppsala för juniorer och seniorer. Nu kör vi! Bengt Bengt Svensson 23 nov, 10:19

Aktiviteter denna veckan 24/11 - 30/11

Hej,

Stark jobbat igår på Nordcupen av alla SIKare. Nu satsar vi på en stark avslutning på lördag i Sundbyberg. Vi hoppas på att alla vill vara med och springa sprint, även dom som inte varit med så många gånger förut. Alla är lika viktiga.
När det gäller slutsegern ser det tufft ut mot Järfälla men vi gör vårt absolut bästa och försvarar andraplatsen och jobbar med den lilla lilla chansen att gå mot toppen.

Vi behöver mycket hjälp på lördag så det kommer listor om det i veckan. Se också Cecilias upprop om bakning till markan.

Tack till alla som sprang och hjälpte till med Nattcup. Stor tävling för att vara nattcup med 65 startande. Kul att få överraska lite i Ursviksskogen också.

Denna vecka kör vi igång med Hemvändarpass! På söndag långpass i Upplands Väsby fixat av Hellbergs.
Med Hemvändarpass så hoppas vi att alla våra löpare och dom som vill träna med oss får ett bra pass tillsammans och en chans att snacka och stämma av läget - studenter och gymnasieungdomar på andra orter, alla som vanligtvis tränar under veckorna, alla som vill hänga med på våra träningar, alla som bara hinner komma ibland och andra intresserade.

Veckans program

Mån 24/11
19.00, Styrka, inomhus i milot. Ta med matta och gummiband om ni har.

Tis 25/11
Löpträning VitaVillan 18.15.
(hoppas vattenproblemet är löst tills dess)

Ons 26/11
Luffarligan för daglediga, Granskog. Start 10-12.

Tors 27/11
Löpning med pannlampa från VitaVillan. Orientering på Nturpasskontroller. Samling 17.30.

Lör 29/11
Nordcup #4 Sundbyberg
Samling Allaktivitetshuset Sturegatan. Start mellan 10 och 11.
Samlingspunkt för funktionärer kommer.
Löpare anmäl senast onsdag 26/11.
Vi vill ha med alla för att försvara vår pokal!

Sön 30/11
Hemvändarpass Långlöpning Upplands Väsby. Mer info kommer.

Nästa vecka är det nattcup vid Görvelnbadet. tisdag 9 dec är det tårt KM!!!! Söndag 14 dec är det Rogaine från Enebybergs IP.

För alla satsande juniorer finns det upplagd aktivitet för att anmäla intresse till värdetävlingar 2026. Fyll i nu! Anmäl också för träningshelg i Uppsala för juniorer och seniorer.

Nu kör vi!

Bengt

Bengt Svensson 23 nov, 10:19

Svar (6 st)
MÅNDAG kl 19, Milot Kom å förbered kroppen för övrig träning med Styrka, balans å rörlighet. Ta med gummiband om du har å matta om du önskar. Tina Näsman Landh 24 nov, 15:28
Final och avslutning på årets Nordcup på lördag. Ställningen inför etapp 4. Järfälla OK 123 p, Sundbybergs IK 100 p, Kista SC 86 p, Attunda OK 65 p, Väsby OK 58 p. 12 klubbar deltar vid årets upplaga. Jan Kihl 24 nov, 17:09
TISDAG Denna tisdag blir det Långa backar på elljusspåret. Samling VV 18.15 eller 5 min senare vid Vargklyftan. Bengt Svensson 24 nov, 22:18
TORSDAG 17.30 VitaVillan vi kör gemensamt natt-OL på Naturpass kontroller. Vi delar upp oss efter fart så alla kan vara med. Man kan korta ned bana till lagom längd. Vi kör 'print-on-demand' så man behöver inte föranmäla. Ladda lampan och så ses vi imorgon Bengt Bengt Svensson 26 nov, 20:01
OBS! Vattnet är tillbaka i Vita villan sedan igår. Jan Kihl 28 nov, 09:00
Glöm inte anmälan till Adventsträning i Bollstanäs på söndag! Du har en timma på dig just nu!!!! Bengt Svensson 28 nov, 11:31

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen