Forum

Aktiviteter denna veckan 1/12 - 7/12
Hej, Stort tack till alla löpare och till alla som hjälpte till med årets Nordcup. Stark spurt av våra löpare men det räckte tyvärr inte att komma ikapp Järfälla. En stark andraplats dock. Mycket roligt också med en tredjeplats för Kista SC. Individuellt så blev det seger för Bodil i D16, andraplatser till Alice i D10 (!), Lilly i D14 och Ellen i D16, tredjeplatser till Linus i H16 och Saga i D14. tack till alla som hjälpte till igår, känns tryggt att vi har så många duktiga som kan hoppa in och genomföra en tävling snabbt och effektivt. Extra tack till Johan som skötte kontakter med BRFer och tack till karta från Fredrik B och Wille. Nästa år fyller Nordcupen 50! Då får vi väl hämta hem Pokalen igen, eller hur? Nu blir det mer träningar och ett par aktiviteter ni måste markera speciellt Tisdag 9 dec Tårt KM. först enkel övning och sedan tävlande i bästa tårtan och prisutdelning för årets alla KM!!!!. Börja planera nu och genomför just din speciella tårtkreation! Rogaine 14 dec (med pepparkakor och glögg) vid Enebybergs IP. Går att anmäla sig nu Nattcup på Onsdag i Järfälla och Stockholm By Night 10 dec i Södertälje. Veckans program Mån 1/12 19.00, Styrka, inomhus i milot. Ta med matta och gummiband om ni har. Tis 2/12 Löpträning VitaVillan 18.15. Ons 3/12 Nattcup Görvälnbadet, Järfälla. Anmäl senast måndag kväll. Finns banor från Orange Nivå. Tors 4/12 Löpning med pannlampa. Vi kör backbana från parkeringen vid Ulriksdals Värdshus. Samling 17.30. Vi springer i grupper efter förmåga. Sön 7/12 Långpass. Söker någon frivillig som vill hålla i passet. Mer info kommer I helgen åker några ungdomar på träningshelg i Uppsala anordnad av Linne (mycket folk från hela landet). . Nästa vecka Tårt KM tisdag, Stockholm By Night onsdag i Södertälje (ordinarie anmälan onsdag 3 dec) och Rogaine från Enebybergs IP 14 dec. För alla satsande juniorer finns det upplagd aktivitet för att anmäla intresse till värdetävlingar 2026. Fyll i nu! Kolla in Tinas inlägg om Ullmax! Nu kör vi! Bengt Bengt Svensson 30 nov, 09:44

Aktiviteter denna veckan 1/12 - 7/12

Hej,

Stort tack till alla löpare och till alla som hjälpte till med årets Nordcup.
Stark spurt av våra löpare men det räckte tyvärr inte att komma ikapp Järfälla. En stark andraplats dock. Mycket roligt också med en tredjeplats för Kista SC.
Individuellt så blev det seger för Bodil i D16, andraplatser till Alice i D10 (!), Lilly i D14 och Ellen i D16, tredjeplatser till Linus i H16 och Saga i D14.

tack till alla som hjälpte till igår, känns tryggt att vi har så många duktiga som kan hoppa in och genomföra en tävling snabbt och effektivt. Extra tack till Johan som skötte kontakter med BRFer och tack till karta från Fredrik B och Wille.

Nästa år fyller Nordcupen 50! Då får vi väl hämta hem Pokalen igen, eller hur?

Nu blir det mer träningar och ett par aktiviteter ni måste markera speciellt

Tisdag 9 dec Tårt KM. först enkel övning och sedan tävlande i bästa tårtan och prisutdelning för årets alla KM!!!!. Börja planera nu och genomför just din speciella tårtkreation!

Rogaine 14 dec (med pepparkakor och glögg) vid Enebybergs IP. Går att anmäla sig nu

Nattcup på Onsdag i Järfälla och Stockholm By Night 10 dec i Södertälje.

Veckans program

Mån 1/12
19.00, Styrka, inomhus i milot. Ta med matta och gummiband om ni har.

Tis 2/12
Löpträning VitaVillan 18.15.

Ons 3/12
Nattcup Görvälnbadet, Järfälla. Anmäl senast måndag kväll. Finns banor från Orange Nivå.

Tors 4/12
Löpning med pannlampa.
Vi kör backbana från parkeringen vid Ulriksdals Värdshus. Samling 17.30. Vi springer i grupper efter förmåga.

Sön 7/12
Långpass.
Söker någon frivillig som vill hålla i passet. Mer info kommer

I helgen åker några ungdomar på träningshelg i Uppsala anordnad av Linne (mycket folk från hela landet). .

Nästa vecka Tårt KM tisdag, Stockholm By Night onsdag i Södertälje (ordinarie anmälan onsdag 3 dec) och Rogaine från Enebybergs IP 14 dec.

För alla satsande juniorer finns det upplagd aktivitet för att anmäla intresse till värdetävlingar 2026. Fyll i nu!

Kolla in Tinas inlägg om Ullmax!

Nu kör vi!

Bengt

Bengt Svensson 30 nov, 09:44

Svar (3 st)
Välkommen på styrka ikväll kl. 19. Ta med matta om du har/vill ha. Idag blir temat core, 10 st övningar som vi upprepar. Vi avslutar med stretch och mindfulness. Alla kan vara med då du anpassar efter ditt eget behov. Hoppas vi ses! Erica Blyth 1 dec, 15:31
TISDAG Platta intervaller idag på elljusspår Samling 18.15 VV eller 5 minuter senare vid Vargklyftan Bengt Svensson 2 dec, 06:32
TORSDAG Ikväll backbana i Bergshamra Samling 17.30 parkeringen vid Ulriksdals värdshus. Ta med pannlampa och spring i dobbade skor (lerigt och brant). jag skriver ut ca 10 kartor men vi springer i grupper efter önskad fart och umgänge. Vi ses ikväll Bengt Svensson Igår, 09:54

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen