Forum

Aktiviteter denna veckan (14/3 - 20/3)
Hej, Aktiv vecka med torsdagsträning med teori och helt gäng som varit på läger i Blekinge (hoppas vi får rapport från deltagarna!). Stort grattis till alla fina lopp på Mareld. Till helgen Upptaktsdag på Lidingö på söndag. Anmäl er före torsdag. Kommer finnas banor som passar alla och vi kommer prata om säsongen som kommer. Alla ungdomsgrupper fortsätter på torsdag med övning och teori. Vi har nu anmält 8 lag till Tiomila. Anmäl er på Eventor för Tiomila och andra av vårens kavlar. Vi håller oss borta från Ursvik och sparar skogen till Sumpnatta 25 mars som också är UP tävling. Anmäl er till Sumpnatta nu om du är ungdom, och anmäl er till Mårten L om ni kan hjälpa till. Eftersom ändringar kan komma att ske med kort varsel önskar vi att ni håller er uppdaterade här via forumet. Mån 14 mars 19.00 Gympa Ängskolan, Tisd 15 mars Löpträning vid golfängarna. Två grupper. Samling 18.15 motionsgården Ons 16 mars Nattcup, årets sista. Hägerstalund. Ordinarie anmälan idag söndag. Anmäl dig Nu!! Tors 17 mars Torsdagsträning och teori. Trivsel fixar fika!!! Samling 17.30 Motionsgården. Vi börjar med Micro OL vid Älvkvarnskolan. Ta med pannlampa Lör 19 Mars Södertälje Kringelsträffen medel i Järna. Årets första tävling i närområdet. Ordinarie anmälan idag söndag. Sön 20 mars Upptaktsdag Lidingö Säckatorp. Anmäl er senast torsdag så att Trivsel vet hur mycket mat man ska fixa. Finns banor för alla. Viktigt denna veckan är är alla anmälningar. Nu är det (nästan) vår och säsongen kan börja på riktigt. Nu kör vi bara på vår nya hemsida för alla nyheter och skvaller. Påminn era kompisar att läsa här för nyheter. Restriktionerna är borta men vi får fortsätta vara försiktiga och hålla avstånd. Kom ihåg tvätta händer och absolut inte träna om man känner sig sjuk. Nu kör vi ! Bengt Svensson 13 mar 2022

Aktiviteter denna veckan (14/3 - 20/3)

Hej,

Aktiv vecka med torsdagsträning med teori och helt gäng som varit på läger i Blekinge (hoppas vi får rapport från deltagarna!). Stort grattis till alla fina lopp på Mareld.

Till helgen Upptaktsdag på Lidingö på söndag. Anmäl er före torsdag. Kommer finnas banor som passar alla och vi kommer prata om säsongen som kommer.
Alla ungdomsgrupper fortsätter på torsdag med övning och teori.

Vi har nu anmält 8 lag till Tiomila. Anmäl er på Eventor för Tiomila och andra av vårens kavlar.

Vi håller oss borta från Ursvik och sparar skogen till Sumpnatta 25 mars som
också är UP tävling. Anmäl er till Sumpnatta nu om du är ungdom, och anmäl er till Mårten L om ni kan hjälpa till.

Eftersom ändringar kan komma att ske med kort varsel önskar vi att
ni håller er uppdaterade här via forumet.

Mån 14 mars
19.00 Gympa Ängskolan,

Tisd 15 mars
Löpträning vid golfängarna. Två grupper.
Samling 18.15 motionsgården

Ons 16 mars
Nattcup, årets sista. Hägerstalund. Ordinarie anmälan idag söndag. Anmäl dig Nu!!

Tors 17 mars
Torsdagsträning och teori. Trivsel fixar fika!!!
Samling 17.30 Motionsgården. Vi börjar med Micro OL vid Älvkvarnskolan. Ta med pannlampa

Lör 19 Mars
Södertälje Kringelsträffen medel i Järna. Årets första tävling i närområdet. Ordinarie anmälan idag söndag.

Sön 20 mars
Upptaktsdag Lidingö Säckatorp. Anmäl er senast torsdag så att Trivsel vet hur mycket mat man ska fixa. Finns banor för alla.

Viktigt denna veckan är är alla anmälningar. Nu är det (nästan) vår och säsongen kan börja på riktigt.

Nu kör vi bara på vår nya hemsida för alla nyheter och skvaller. Påminn era kompisar att läsa här för nyheter.

Restriktionerna är borta men vi får fortsätta vara försiktiga och hålla avstånd.
Kom ihåg tvätta händer och absolut inte träna om man känner sig sjuk.

Nu kör vi !

Bengt Svensson 13 mar 2022

Svar (8 st)
idag hoppas jag in som vikarierande gympaledare. Tema: schlager och burpees! Bengt Svensson 14 mar 2022
Tisdag: idag blandpass - backar + intervaller (för båda grupperna). Samling motionsgården 18.15 eller bron golfängana 18.20. Bengt Svensson 15 mar 2022
Yes idag utlovas ett riktigt roligt pass i ungdomsgruppen. Mix av kortare snabba intervaller samt härlig backstyrka. Visselpipan är med! Maria SP 15 mar 2022
Kan man komma direkt till Älvkvarnsskolan för träningspasset eller måste man passera MG? Alve Wistedt 16 mar 2022
Använd gärna Livelox på upptaktsdagen. Saknar du GPS-klocka? Då kan du använda telefonens GPS. Läs mer här: https://www.sikorientering.se/sundbybergsik-orientering/sida/76574/anvanda-livelox Johan Andersson 16 mar 2022
Ang torsdag - går bra att komma direkt men se till att bli avprickad i din grupp på plats Tina 16 mar 2022
Upptaktsdag - anmäl er helst idag. Bra för matinköp och så trycker jag kartor ikväll. Bengt Svensson 17 mar 2022
ta med kartfordral, Både A3 och A4. Gärna några extra för klubbkamrater som glömt ta med eller inte läst detta. Bengt Bengt Svensson 19 mar 2022

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen