Forum

Aktiviteter denna veckan (29/8 - 4/9)
Hej, Stort grattis till Alice och Rune som vann dubbla DM guld i helgen. Bra jobbat av alla andra och bra jobbat av ungdomarna på ungdomsserien i onsdags. Viktiga tävlingar igen denna veckan. På fredag natt DM och söndag stafett DM. VI har anmält 18 lag till stafett DM så finns möjlighet för (nästan) alla att springa. Vi kör träningar också men får vänta ytterligare en vecka på gympa eftersom båda ledarna är lite sjuka. PÅ tisdag är det Xtreme!! Veckan aktiviteter Tisdag 30 aug Löpträning, Denna vecka Skogskul (samling ängen) och backe/intervall (samling motionsgården) kl. 18.15 Xtreme, spring 15, 7.5 eller 4.5km. passa på och kör ett terränglopp!!!! Torsdag 1 Sep Denna vecka erbjuds flera olika alternativ Teknikträning ursvik Samling 17.30. Teknikträning extern karta Väsby (parallel OL). mer info kommer. MOL i Ursvik, Solna arrangerar. Start mellan 17 och 18.30. Mer info för träning ursvik och extern träning kommer under veckan. Fredag 2 Sep Natt DM Ängsjö. Ordinarie anmälan idag söndag. Söndag 4 sep Stafett DM Åkersberga. 18 lag anmälda. Vi återkommer med lag senare i veckan. Nästa vecka SM medel och USM i Stockholm (med publiktävlingar). Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 29 aug 2022

Aktiviteter denna veckan (29/8 - 4/9)

Hej,

Stort grattis till Alice och Rune som vann dubbla DM guld i helgen. Bra jobbat av alla andra och bra jobbat av ungdomarna på ungdomsserien i onsdags.

Viktiga tävlingar igen denna veckan. På fredag natt DM och söndag stafett DM. VI har anmält 18 lag till stafett DM så finns möjlighet för (nästan) alla att springa.

Vi kör träningar också men får vänta ytterligare en vecka på gympa eftersom båda ledarna är lite sjuka.
PÅ tisdag är det Xtreme!!

Veckan aktiviteter

Tisdag 30 aug
Löpträning, Denna vecka Skogskul (samling ängen) och backe/intervall (samling motionsgården) kl. 18.15
Xtreme, spring 15, 7.5 eller 4.5km. passa på och kör ett terränglopp!!!!

Torsdag 1 Sep
Denna vecka erbjuds flera olika alternativ
Teknikträning ursvik Samling 17.30.
Teknikträning extern karta Väsby (parallel OL). mer info kommer.
MOL i Ursvik, Solna arrangerar. Start mellan 17 och 18.30.
Mer info för träning ursvik och extern träning kommer under veckan.

Fredag 2 Sep
Natt DM Ängsjö. Ordinarie anmälan idag söndag.

Söndag 4 sep
Stafett DM Åkersberga. 18 lag anmälda. Vi återkommer med lag senare i veckan.

Nästa vecka SM medel och USM i Stockholm (med publiktävlingar).

Nu kör vi

Bengt

Bengt Svensson 29 aug 2022

Svar (7 st)
ursäkta. Planeringen var klar igårkväll men jag missade att skicka iväg. Bengt Svensson 29 aug 2022
Får du inte nog finns 2 Motions-OL på lördag, ängsjö på nattDM-banorna eller Väsby (Runby) KurtM 29 aug 2022
Måndag - styrka kl 18 Det blir styrka ikväll under ledning av ungdomarna - kom å var med! Kl 18 på Ursviksskolans skolgård. Tina 29 aug 2022
Asch då, såg inte det förrän nu! Jag satsar på nästa måndag! Liselott 29 aug 2022
Tisdag: Mycket att välja på ikväll Skogskul kör igång, samling ängen 1815 Xtreme för dom som vill få ett bra teerrängpass på tid. Backe&Intervall - två grupper (om det kommer tillräckligt många). Bengt kör backe + 70/20 för yngre och Fredrik intervaller för äldre. Bengt Svensson 30 aug 2022
Torsdag 1 Sep Teknikträning extern karta Väsby (parallel OL) mer info och anmälan i egen tråd här på forumet Fredrik J 31 aug 2022
Torsdag: extern karts ser ni mer info om i egen tråd Ursvik teknik: Stjärn OL för de yngre och övriga grupper en övning vi kallar sätta ut/plocka in. Dom som vill kan givetvis köra MOL som Solna arrangerar. Bengt 31 aug 2022

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen