Förbundsnyheter
Forum
Tillbaka| Aktiviteter denna veckan (12/12-18/12) |
|---|
|
Hej, Vitern är här men det har också blivit massor av vinterträningar - Tårt KM och prisutdelning i tisdags (grattis till Tina som vann Tårt KM bland 8 bidrag och grattis till alla klubbmästare), Mareld i onsdags Ängsjö med SIKare på plats och flera topplaceringar och Rogaine idag söndag vid Danderyds gymnasium). Vi hålller upp tempot denna vecka också med träningar och Nattcup onsdag arrangerad av Järfälla (anmäl senast måndag). Notera också att det är bråttom att anmäla till Stockholm indoor första helgen i februari, platserna tar slut fort. Veckans aktiviteter Måndag 12 dec 19.00 Gympa Ängskolan Tisdag 13 dec Löpträning, samling motionsgården 18.15. Onsdag 14dec Nattcup JOK arrangerar från Bodaängs parkering i Kallhälls villastad. Ordinarie anmälan måndag 12 dec senast. Start 19.00 men avgång till start redan 18.50. Luffarligan, förmiddag, Gustavsberg Torsdag 15 dec Träning, samling motionsgården 17.30. Mer info kommer. Söndag 18 Dec Långpass, HittaUt kontroller Djurgården. Mer info om samling kommer. Nästa vecka några träningar innan vi tar juluppehåll. Nu kör vi Bengt Bengt Svensson 11 dec 2022 |
| Svar (7 st) |
|---|
|
gympa ikväll!!!!! 19.00 Ängskolan |
| Har du en yogamatta får du gärna ta med den :-) |
|
När du kommer hem från gympan tycker jag att du ska passa på att läsa Orientering Stockholm (f d StOF-nytt) nr 4 2022. Cecilia har skrivit en artikel om oss i Sundbybergs IK. https://www.svenskorientering.se/Distrikt/stockholmsorienteringsforbund/Nyheter/Egnanyheter/orienteringstockholmnummer4arnupublicerad/ |
| Träning ikväll. Blir backar inne i Sundbyberg. Kan vara halt så ta lämpliga skor. Samling motionsgården 1815 eller golfängarna 5 min senare. |
|
Orientering i Ursvik ikväll. Fredrik har fixat en fin och inte så lång korridorövning som kan anpassas efter nivå. Samling motionsgården 17.30. Glöm inte pannlampa |
|
Torsdag. Övning som passar alla. Samling MG 1730. Ta på varma kläder. Pannlampa och kompass! I skogen, så ta skor som ej är hala! Övning idag: Ca 2 eller 3km nattkorridor med maskade partier med kontroller utmärkta med reflexsnitsel. 1km till start. Maskningen finns i olika svårighetsgrad. Dessutom för de som önskar ca 5km förlängning på NPkontroller. Många avkortningsalternativ vilket gör att det passar alla! |
|
Info om långpass på söndag i egen tråd. Anmäl om karta senast lördag kl 14 |
Tjäna pengar till föreningen
