Forum

Aktiviteter denna veckan 22/9 - 28/9
Hej, Tack alla SIKare för jätterolig DM stafett idag och en enastående DM helg. Grattis dagens DM vinnare D14 (Lilly, Ida, Saga), D16 (Alice, Sofia, Bodil, Stella, Ellen), D20 (Molly, Maja, Alice), D150 (Anna F, Anna B, Karolina). Sedan hade vi massor av andra bra lopp i D150 (trea), H14, D14 lag 2, D20 lag 2, H16 och gubbar (H150, H180, H210 -5 lag). I fredags fick vi tre DM vinnare natt - Ida, Alice och Anna F. Och sex stycken ytterligare pallplatser. Skynda nu och anmäl till Ungdomsseriefinalen på söndag 28e i Åkersberga. Vi vill ha en stor trupp på plats. Denna veckan massor av träningar som ni kan se nedan. Veckans program Mån 22/9 19.00, Styrka, utomhus vid Vita Villan. Ta med matta och gummiband om ni har. Tis 23/9 Löpträning VitaVillan 18.15. Skogskul samling 18.15 VitaVillan Ons 24/9 Luffarligan Segeltorps IP (Kungens Kurva) för daglediga, start 10-12. Tors 25/9 17.30 VitaVillan. Teknikträning för yngre grupper och Grönlingar. Sprintfokus denna veckan Extern teknikträning Rally OL vid Enebybergs IP, kom i tid så vi hinner köra före det blir mörkt. Bra träning inför 25manna med hetsig löpning i tremannalag. Läs mer på inbjudan från Fredrik. Blir roligare ju fler vi blir. Finns även bana på Orange nivå. Lör 27/9 Österåker medeldistans och Österåkerskaveln Sön 28/9 Ungdomsserien sprint avslutning. Hoppas alla ungdomar upp till 16 kan vara med. Vi har chans på en fjärde/femteplats. Ordinarie anmälan idag söndag. Under veckan tävlingsmöten och styrelsemöte. 25manna!!!! 4 lag anmälda men saknar svar från en handfull löpare. Svara nu före jag måste jaga er alla. Kolla också gärna in våra Instagramsida. Lär finnas massor av uppdateringar från tävlingar och träningar där. Nu kör vi! Bengt Bengt Svensson 21 sep, 20:33

Aktiviteter denna veckan 22/9 - 28/9

Hej,

Tack alla SIKare för jätterolig DM stafett idag och en enastående DM helg.

Grattis dagens DM vinnare D14 (Lilly, Ida, Saga), D16 (Alice, Sofia, Bodil, Stella, Ellen), D20 (Molly, Maja, Alice), D150 (Anna F, Anna B, Karolina). Sedan hade vi massor av andra bra lopp i D150 (trea), H14, D14 lag 2, D20 lag 2, H16 och gubbar (H150, H180, H210 -5 lag).

I fredags fick vi tre DM vinnare natt - Ida, Alice och Anna F. Och sex stycken ytterligare pallplatser.

Skynda nu och anmäl till Ungdomsseriefinalen på söndag 28e i Åkersberga. Vi vill ha en stor trupp på plats.

Denna veckan massor av träningar som ni kan se nedan.

Veckans program

Mån 22/9
19.00, Styrka, utomhus vid Vita Villan. Ta med matta och gummiband om ni har.

Tis 23/9
Löpträning VitaVillan 18.15.
Skogskul samling 18.15 VitaVillan

Ons 24/9
Luffarligan Segeltorps IP (Kungens Kurva) för daglediga, start 10-12.

Tors 25/9
17.30 VitaVillan. Teknikträning för yngre grupper och Grönlingar. Sprintfokus denna veckan

Extern teknikträning Rally OL vid Enebybergs IP, kom i tid så vi hinner köra före det blir mörkt. Bra träning inför 25manna med hetsig löpning i tremannalag. Läs mer på inbjudan från Fredrik. Blir roligare ju fler vi blir. Finns även bana på Orange nivå.

Lör 27/9
Österåker medeldistans och Österåkerskaveln

Sön 28/9
Ungdomsserien sprint avslutning. Hoppas alla ungdomar upp till 16 kan vara med. Vi har chans på en fjärde/femteplats. Ordinarie anmälan idag söndag.

Under veckan tävlingsmöten och styrelsemöte.

25manna!!!! 4 lag anmälda men saknar svar från en handfull löpare. Svara nu före jag måste jaga er alla.

Kolla också gärna in våra Instagramsida. Lär finnas massor av uppdateringar från tävlingar och träningar där.

Nu kör vi!

Bengt

Bengt Svensson 21 sep, 20:33

Svar (3 st)
MÅNDAG kl 19 Styrka vid VV. Vi kör närmre huset i det ljus som finns. Jobbar mycket stående men matta å gummiband är ändå bra att ta med. Hoppas vi ses! Tina Näsman Landh 22 sep, 14:49
TISDAG Blandpass med backar och intervaller på elljusspåret. Samling 1815 VitaVillan eller 5 min senare vid Vargklyftan. Skogskul samlas 1815 vid VitaVillan. Bengt 22 sep, 21:34
Jag måste "skvallra" lite från Lidingöloppet igår. Flera medlemmar sprang på Lidingö denna fina lördag. Vice ordförande Cecilia sprang 10 km, Johan A, Johan D mfl sprang 30 km. Men allra mest imponerande är Noel Hellberg som kom 4:a P19 på den fina tiden 33.59. Stort GRATTIS! Janne Kihl 28 sep, 09:15

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen