Forum

Aktiviteter denna veckan (13/10 - 19/10)
Hej, stort tack alla till en fantastisk 25mannadag. 4 lag och tangerade bästaplaceringar i modern tid för vårt förstalag (48) och vårt andralag (129) (i tidernas begynnelse har SIK varit tolva som bäst). jag hade jätteroligt och är stolt över den här klubben. Stort tack till alla som hjälpte till (vi hade många ledare på plats) och alla glada löpare. Janne får uppdatera oss om statistiken. Nästa år 5 lag? En del tävlingar framåt och Natt KM ungdom torsdag 23 oktober vid VitaVillan. Nu börjar verkligen säsongen för nattorientering så hem och damma av lampan och ladda den. Veckans program Mån 13/10 19.00, Styrka, inomhus i milot. Ta med matta och gummiband om ni har. Tis 14/10 Löpträning VitaVillan 18.15. Skogskul samling 18.15 VitaVillan Möjlighet till debrief och att prata av sig om 25manna Anmälan till Attunda nattsprintstafett 21/10. Ons 15/10 Luffarligan Gubbängens IP för daglediga, start 10-12. Tors 16/10 17.30 VitaVillan. Teknikträning för grupper och Grönlingar. Ta med kartlyse/pannlampa så springer vi i grupp och tränar på natt teknik inför KM nästa vecka Info om extern teknikträning kommer. 18-19/10 Helg utan Älg på Gotland Sön 19/10 Oktoberracet, OK Enen, Enköping. Ordinarie anmälan söndag 12e Finns en del uthängda teknikträningar som man kan köra under helgen. Skriv här om du vill dra ihop något spontant. Tisdag 21a kör Attunda nattsprintstafett för ungdomar upp till 16 (klasser H12, H14, H16, d12, D14, D16), lag på två personer som kör två sträckor var i stadsmiljö). Anmäl senast tisdag 14e eller skriv här om du söker lagkompis. Torsdag 23 natt KM för ALLA ungdomar upp till 14 och öppna banor för alla andra. Anmäl senast tisdag 21a. Finns också banor så att namn kan springa ned skugga. Efter fika för alla i VitaVillan. 25-26 oktober kör många yngre Daladubblen, men för hemmavarande kan man vara med på Haninges natt tävling fredag 24e och Haninge sprintstafett lördag 25e (helt fri lagsammansättning). Hör av er om ni vill ha hjälp att få ihop lag. Kolla också gärna in våra Instagramsida. Kommer rörliga bilder från 25manna. Kolla också vår Whatsappgrupp för 25manna där det finns länk till massor av roliga bilder och korta fina filmer. Ullmax försäljning har dragit igång. Tina håller ihop det hela och har lämnat info här på forum. Nu kör vi! Bengt Bengt Svensson 12 okt, 16:45

Aktiviteter denna veckan (13/10 - 19/10)

Hej,

stort tack alla till en fantastisk 25mannadag. 4 lag och tangerade bästaplaceringar i modern tid för vårt förstalag (48) och vårt andralag (129) (i tidernas begynnelse har SIK varit tolva som bäst).
jag hade jätteroligt och är stolt över den här klubben. Stort tack till alla som hjälpte till (vi hade många ledare på plats) och alla glada löpare.
Janne får uppdatera oss om statistiken.
Nästa år 5 lag?

En del tävlingar framåt och Natt KM ungdom torsdag 23 oktober vid VitaVillan. Nu börjar verkligen säsongen för nattorientering så hem och damma av lampan och ladda den.

Veckans program

Mån 13/10
19.00, Styrka, inomhus i milot. Ta med matta och gummiband om ni har.

Tis 14/10
Löpträning VitaVillan 18.15.
Skogskul samling 18.15 VitaVillan

Möjlighet till debrief och att prata av sig om 25manna

Anmälan till Attunda nattsprintstafett 21/10.

Ons 15/10
Luffarligan Gubbängens IP för daglediga, start 10-12.

Tors 16/10
17.30 VitaVillan. Teknikträning för grupper och Grönlingar. Ta med kartlyse/pannlampa så springer vi i grupp och tränar på natt teknik inför KM nästa vecka

Info om extern teknikträning kommer.

18-19/10
Helg utan Älg på Gotland

Sön 19/10
Oktoberracet, OK Enen, Enköping. Ordinarie anmälan söndag 12e

Finns en del uthängda teknikträningar som man kan köra under helgen. Skriv här om du vill dra ihop något spontant.

Tisdag 21a kör Attunda nattsprintstafett för ungdomar upp till 16 (klasser H12, H14, H16, d12, D14, D16), lag på två personer som kör två sträckor var i stadsmiljö). Anmäl senast tisdag 14e eller skriv här om du söker lagkompis.

Torsdag 23 natt KM för ALLA ungdomar upp till 14 och öppna banor för alla andra. Anmäl senast tisdag 21a. Finns också banor så att namn kan springa ned skugga.
Efter fika för alla i VitaVillan.

25-26 oktober kör många yngre Daladubblen, men för hemmavarande kan man vara med på Haninges natt tävling fredag 24e och Haninge sprintstafett lördag 25e (helt fri lagsammansättning). Hör av er om ni vill ha hjälp att få ihop lag.

Kolla också gärna in våra Instagramsida. Kommer rörliga bilder från 25manna.
Kolla också vår Whatsappgrupp för 25manna där det finns länk till massor av roliga bilder och korta fina filmer.

Ullmax försäljning har dragit igång. Tina håller ihop det hela och har lämnat info här på forum.

Nu kör vi!

Bengt

Bengt Svensson 12 okt, 16:45

Svar (4 st)
När drar Nordcupen igång? Jag hittar endast etapp 3 och 4 i eventor. Marie Karlsson 12 okt, 17:13
Nordcupsplanering har lite "post 25-manna" men snart kommer det att klarna. Kvarglömda jackor från Gålömedeln och 25-manna finns i Vita villan. Hänger på galgar innanför dörren. Kartor från ALLA 4 lagen finns även de i Vita villan. De ligger i "kontoret" rakt fram i 4 påsar (en för varje lag). Jan Kihl 12 okt, 22:38
Välkommen på styrka innomhus ikväll, måndag, kl. 19 i Milot. Fokus blir på core och löpstyrka som kan anpassas efter egen förmåga. Ta med matta och gummiband. Hoppas vi ses! Erica Blyth 13 okt, 10:38
TISDAG 25manna är över och nu börjar hösten och då blir det Långa backar på elljusspåret. Samling 1815 VV eller 5 min senare vid vargklyftan. Skogskul kör 1815 från VV. Bengt 13 okt, 22:17

Svara

SUNDBYBERGS IK

Orientering

Forum

Svara på inlägg

Senaste inläggen