Träningar November och December

3 nov 2023 1 kommentar

Hej,

nedan en grov plan för träningar under november och december.

Läs veckoprogrammen noga för det kan ändra sig med kort varsel. Några aktiviteter är ännu öppna när dom sker, t ex Tårt KM 7 dec eller 12 dec.

Program

Generellt

Måndagar styrka, Milot, 6/11-18/12

Tisdagar löpträning, VitaVillan, 7/11-19/12

V45

8/11 Törnskogen, nattlampstest med OL specialisten, se egen tråd

9/11 Torsdagsträniong – naturpasskontroller (print-on demand)

11/11 sprint KM och Nordcup 2

12/11 SIKs hösttävling

V46

14/11 Höstmöte

15/11 SBN Österåker

16/11 Öppet KM terränglöpning, skidorna arrangerar, anmäl senast 14 nov

18/11 Nordcup 3

19/11 Långpass

V47

22/11 Nattcup Attunda

23/11 Torsdagsträning – microrevansch, och 'barnens årsmöte' i Milot. Kom och ge er input om allt klubben gör och hur ni unga vill ha det.

25/11 Nordcup 4

26/11 Utvecklingsmiljön har 10miladag Granby

V48

29/11

30/11 Torsdagsträning – hemlängtan från Bergshamra till VitaVillan (behövs skjutshjälp)

2/12 Nordcup 5

3/12 Långpass Väsby, Hellbergs fixar

V49

6/12 Nattcup SIK, Enebyberg

7/12 Tårt KM el. Torsdagsträning naturpasskontroller ??

9/12 Teknikträning med Lidingö

10/12 Rogaine Mälarö

V50

12/12 Tårt KM el löpträning

13/12 SBN Södertörn

14/12 Torsdagsträning naturpasskontroller

16/12

17/12 Långpass Häggvik

V51

21/12 Torsdagsträning VitaVillan

6/1 Glassträning Magnus A

7/1 Långpass ??

Kommentarer

Bengt Svensson 26 nov 2023

Hej,
lite justeringar till programmet kommande tre veckor. Mälarö behöver byta tid för sin Rogaine så vi tar över och kör 10 dec från Bergshamra IP. Även en del ändringar på torsdagsträningar och att vi kör Tårt KM 14 dec.

V48
30/11 Torsdagsträning – Ultrasprint Kista. Samling VitaVillan
2/12 Nordcup 5, Erikslundshallen, EriksLund, Täby
3/12 Långpass Väsby, Hellbergs fixar

V49
6/12 Nattcup SIK, Enebyberg
7/12 Reflexbana Altorpsskogen, Djursholm
9/12 Teknikträning med Lidingö, Nynäshamn
10/12 Rogaine Bergshamra IP

V50
12/12 löpträning
13/12 SBN Södertörn
14/12 Tårt KM, Milot
16/12
17/12 Långpass Häggvik

V51
21/12 Torsdagsträning VitaVillan

6/1 Glassträning Magnus A
7/1 Långpass ??